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Fibromyalgie

Jan 08, 2020 6:47 AM

Hallo ihr lieben, ich kenne sie nun schon einige Jahre mit meiner Krankheit. Aber so richtig aufgeben tue ich nicht nun möchte ich gerne ein wenig Sport machen. Durch meine Krankheit ist es aber leider so wenn ich 10 Minuten Fahrrad fahre kann ich teilweise zwei Wochen nicht möglich laufen. Nun ist die Frage hat jemand eine Idee wie man einen Trainingsplan am besten aufstellen kann, damit die Fibromyalgie nicht immer wieder gleich Gas gibt mein Ziel wäre es sie schleichend dran zu gewöhnen. Wäre super wenn ihr mir dazu was posted.

Jan 08, 2020 6:52 AM

... ich kämpfe nun schon einige Jahre/ möglich = wirklich. Sorry für das Wirrwarr

Jan 09, 2020 3:21 AM

Ich habe schon seit 10 Jahren diese Fibromyalgie und ich kenne die Probleme mit dem Fahrrad .ich mache seit 2 Jahren Qi Gong und das bekommt mir sehr gut 😊

Jan 09, 2020 12:34 PM

Ich habe vor kurzer Zeit Dehnübungen für mich entdeckt. Für mich persönlich ist das ungelogen der Durchbruch. Vielleicht versucht du es mal damit. 😊

Jan 09, 2020 11:42 PM

Ich mache Aerobic. Das sind weiche Bewegungen. Ausserdem Qui Gong und an guten Tagen gehe ich aufs Fitness Trampolin. Mir hilft es

Jan 12, 2020 10:21 AM

Versuch mal mit Joga

Jan 18, 2020 2:19 PM

Ich habe die Diagnose seid 2015 , mache seid über 3Jahren Rehabilitation Sport in einen guten Fitnesscenter. Die haben verschiedene Kurse, je nachdem was man noch machen kann, da ich auch noch Bandscheibe Vorfälle habe .

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