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Übungsanleitun Bechterew

Sep 07, 2016 1:40 AM

Auch wenn ich ja selbst Physio bin, ist das Thema Rheuma/Bechterew Inder Ausbildung vorgekommen, ich hatte aber in meiner ganzen Arbeitszeit nicht mit einem Rheumapatienten zu tun. Also nicht als Diagnose aufm Rezept. Jetzt bin ich halt auf der Suche nach Übungsanleitungen und Co. und wollte mal fragen ob da jemand einenTipp hat. Gut ich hab ein paar aber schon 10Jahre alte Broschüren von meiner Freundin bekommen zum anlesen, es gibt aber bestimmt Mitstreiter die was neueres vom Physio oder aus der Reha haben.........oder?

Sep 07, 2016 8:25 AM

Geh mal auf youtube da sind viele Anleitungen.

Sep 07, 2016 3:34 PM

Knopfloch
Es gibt in Deutschland Schweiz und Österreich Bechterew Vereinigungen die über die ganzen länder verteilt spezielle Bechterew Gymnastik anbiten. Schaudoch mal in diese Hommagen hinein.
Bechterew.ch oder de und au
Übrigens bewegung ist die beste Medizin.

Sep 08, 2016 1:28 AM

Ja eigentlich schon. Nur wenn dann der Schmerz doppelt und dreifach zurückschlägt fragt man sich schon ob die Bewegung jetzt gut war. Hab mich neulich aufgemacht zum Nordic walken... Hat echt Spaß gemacht!!! Und dann hab ich drei Tage Schmerzmittel einnehmen müssen weil gar nix mehr ging😣

Sep 08, 2016 1:32 AM

Und auf YouTube kann man sich aber auch gut Gedankencaos holen. Ich hab mir ein Interview angekuckt von bechtitogo, der hat die ersten Beschwerden mit 13 gehabt und ist schon jetzt total steif. Na da Gongs ab in meinem Kopf... Wird das bei mir auch mal soooo schlimm mit den Bewegungseinschränkungen und so weiter Horror

Sep 09, 2016 6:54 AM

Ich wohne in einem Kurort mit vielen orthopädischen Rehakliniken .Heute morgen habe ich einen Physiotherapeuten - der sich mit Bechterew- und Rheumaterapien auskennt - gefragt.Er meinte - alle Arten von Stretch- und Dehnübungen. Und die Faszienübungen - auch besonders ohne Rolle - wären sehr hilfreich.Aber das hast du ja schnon selber herausgefunden.

Sep 09, 2016 6:55 AM

Hast du denn schon die sichere Diagnose " Bechterew ?

Sep 09, 2016 7:16 AM

Ich habe gerade nochmal unter - Bechterew und Rheumaübungen- bei YT reingesehen und unter : Liebscher& Bracht ( die Schmerzspezialisten) ganz viele Übungsvideos zu allen möglichen Rheumatischen Erkrankungen gefunden.Ist auch für mich selber sehr hilfreich .

Sep 09, 2016 9:26 AM

Danke fürs Nachfragen 👍🏻💋. Nein die Diagnose steht weiterhin aus, der Rheumatologe (oder der HLAB27 Wert) lässt auf sich warten. Am Mittwoch hab ich MRT Termin, da werde ich sehen was los ist...oder auch nicht. L&B ist schon interessant, auch wenn es ein wenig einer Verkaufsveranstaltung für Blackroll und Co gleicht. Wichtig ist nur dass es hilft 😁. Die erklären das ganz gut.

Sep 09, 2016 2:01 PM

Ich habe es mir angeschaut, das werde ich morgen in meine Übungen gleich miteinbeziehen.Das ist ja wirklich gut machbar,muss Euch wieder schreiben😏toll dieser Austausch mit Euch.

Sep 11, 2016 4:53 PM

Also was ich noch sehr!wichtig finde:nicht dauernd hin und her rollen, dass es immer weh tut. Den knusprigen Hauptpunkt finden und da dann verweilen,die Fascien brauchen eine gewisse Zeit um locker zu lassen. Sonst spannt der Körper dagegen als Schutzspannung und ihr erreicht gar nix außer Quälerei.

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